Katona Zsófi

csoportos óra oktató

Katona Zsófia vagyok, frissen végzett testnevelő-gyógytestnevelő, és 3 éve tartok aerobic edzéseket. Óvodás korom óta versenyszerűen aerobikoztam 2015-ig. Jelenleg is edzőként,és bíróként érdekelt vagyok a sportágban, a mindennapjaim része. A Testnevelési Egyetemen sok más sport mellett megismerkedtem, és megszerettem az aerobikot,mint  szabadidősportot is. Ezen a téren rengeteg lehetőség van a fejlődésre, továbbképződésre, és célom is minél szélesebb körben képezni magam a közeljövőben. 

Elsősorban zsírégető, alakformáló órákat, és gerinctréninget tartok. Óráimon garantált a dinamikus gyakorlatok sorozata, változatos eszközökkel történő erősítés, tartásjavítás, mobilizálás és az óra végi kellemes fáradtság. Ezen kívül szívesen foglalkozom instabil eszközökkel valamint stretchinggel.

Célom, hogy mindenki, aki az órámra jön, kortól, nemtől, előképzettségtől függetlenül, valamilyen formában megszeresse, és napirendjébe illesze a rendszeres testmozgás bármely formáját.