WALKenergie

WALKenergie:  csoportos gyaloglópados edzés , edzői irányítással!

A csoportos fitness edzések közül a GYALOGLÁS a  messze leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint az egész testre kiterjedően , igen hatékony alak formáló is egyben.

Miért jó gyalogolni ? Többek között:

  • Erősíti a szívet és az érrendszert
  • Javítja a tüdő és légzés hatékonyságát
  • Növeli az izom tömeget és izom erőt
  • Leghatékonyabb zsírégető módszer
  • Növeli a csont sűrűségét
  • Oldja a stresszt
  • A legkevésbé sérülés veszélyes sport

A Walkenergie gyaloglópagok mechanikusak, egy ellenállás szabályozóval rendelkeznek , mellyel az edzés intenzitását tudjuk fokozni. A gyalogló padon végezhető feladatok úgy vannak össze állítva , hogy azok MINDENKi számára elvégezhetőek legyenek .

Kortól, nemtől, testsúlytól, sőt edzettségi állapottól független!

A Walkenergie órát épp úgy  végezheti várandós kismama illetve olyan szemely aki porckopással vagy esetleg ízületi problémákkal küszködik .

Akar kezdőként is bármelyik Walkenergie órára be lehet csatlakozni.

Az óra mint minden óra bemelegitéssel kezdődik , természetesen a Walkenergie gyaloglopadon , ezután  45-50 perc gyaloglás következik különböző intenzitású gyakorlatokkal, ami egy kellemes elfáradást fog eredményezni számunkra.  Fontos ! A vendég már az első Walkenergie óráján elsajátítja a helyes testtartást , illetve a helyes lepestechnikat! Az óra végét has izom erősítéssel és nyújtással zárjuk.

A Walkenergie program segítségével a gyaloglás mint edzés módszer , egész évben   Végezhető a teremben , edzői irányítással, zenére, jó hangulatban, változatos élmény gazdag órák keretein belül.