Mi is pontosan a WALKenergie?

A WALKenergie tipikus példája az egyszerű és nagyszerűnek, ugyanis az egyik legtermészetesebb emberi mozgásformát, a gyaloglást alakítja át egy komplex, ámde kíméletes edzéssé.

Sokkal több ez, mint egy újabb fitness trend, egy tudományosan megalapozott edzésmódszerről van szó, amit nem mellesleg egy magyar pár álmodott meg és hívott életre. Az edzések különleges kialakítású gyaloglógépeken zajlanak, amelyek több szempontból egyedülállóak:

• A speciális járófelület minimálisra csökkenti az ízületek terhelését
• A gép kialakítása biztosítja a természetes testtartást és mozgást
• Az állítható intenzitás lehetővé teszi az egyedi igényekre szabott edzést

Mindemellett a WALKenergie rendkívül hatékony is, a gyaloglás meglepően sok izomcsoportot megmozgat és az egész test kondícióját javítja. Az edzések során nem csak a lábak, hanem a törzs, a has és a hát izmai is aktívan dolgoznak.

Az elsődleges cél a zsírégetés, de a WALKenergie remek alakformáló mozgás is, amiről túlzás nélkül állíthatjuk, hogy bárki számára jó választás lehet. Lássuk, miért!

Kortól és nemtől független

Idősebbek számára igazi áldás a kontrollált körülmények között zajló edzés. Nem szükséges bonyolult mozdulatsorokat megtanulni, hiszen a gyaloglás természetes és ismerős, ráadásul a résztvevők fokozatosan növelhetik terhelést, vagyis a biztonság sem lehet kérdés.

Ezzel együtt a fiatalabb korosztálynak is számos előnyt tartogat ez a mozgásforma. Kiváló alapot biztosít a későbbi sportaktivitáshoz, mivel fejleszti az állóképességet, erősíti az izmokat és javítja a testtartást, mindezt a szervezet túlterhelése nélkül.

A WALKenergie mind a nők, mind a férfiak igényeinek képes megfelelni. A nők számára vonzó lehet, hogy hatékonyan formálja a problémás területeket (comb, fenék és has), a férfiak pedig általában értékelik, hogy a megfelelő intenzitás mellett valódi állóképességi kihívást jelent.

A túlsúly nem akadály!

A legtöbb sportforma esetén a túlsúly fokozott sérülésveszéllyel jár, futásnál például az ízületekre nehezedő terhelés többszöröse is lehet a testsúlynak, ami komoly kockázatot jelent.

Ezzel szemben a gyaloglógépeken végzett edzés során nincsenek extra terhelésnek kitéve az ízületek, ami lehetővé teszi, hogy a fogyni vágyók olyan intenzitással mozogjanak, ami látható eredményt hoz a zsírégetésben, minimális, szinte nulla sérülésveszély mellett.

Különleges élethelyzetekben is biztonságos

Várandós kismamák számára

A várandósság alatt a test folyamatosan változik, de a szabályozható intenzitás lehetővé teszi, hogy a kismama mindig az aktuális állapotához igazítsa az edzést. A gép használata kellő stabilitást biztosít, ami különösen fontos a megváltozott egyensúlyérzék miatt.

A gyaloglás kifejezetten jó a medencefenék izmainak erősítésére, ami a várandósság alatt, és később, a szülés utáni regeneráció ideje alatt is kulcsfontosságú. Emellett a kontrollált terhelés mérsékli a hátfájást és egyéb, várandóssággal járó kellemetlenségeket.

Ízületi problémákkal küzdőknek

Az ízületi problémák akadályt jelenthetnek a rendszeres testmozgásban, pedig a megfelelő mozgás kulcsfontosságú lenne az állapot javításában. A WALKenergie ebben a helyzetben valódi áttörés lehet, hiszen nincs extra terhelés és fájdalom sem.

Az edzések során az oktató által irányított, kontrollált mozgás segít megelőzni a rossz mozdulatok okozta túlterhelést, viszont lehetőséget ad az egészséges mozgásminták megerősítésére.

Neked is itt a helyed!

Nem számít, ha évek óta nem sportoltál, a WALKenergie új kezdetet jelenthet. Edzőtermünkben barátságos, támogató környezet vár, ahol a saját tempódban haladsz, edzőink pedig pontosan tudják, hogyan segítsenek megtalálni a számodra ideális terhelést és tempót.

Jelentkezz WALKenergie csoportos óráinkra, és tedd meg az első lépést egy aktívabb életmód felé – biztos lehetsz benne, hogy nem bánod meg!