Full kondi óránkon a régóta vágyott bomba alak mellett a tökéletes kondíció megszerzése is garantált!

Megmutatjuk, miben több mint egy szimpla súlyzós edzés:

Egy magas intenzitású, szupererős kondicionáló óratípus, amit edzettségi szinttől függetlenül bárki végezhet. Koreográfia nélkül végzett, erősítő gyakorlatok várnak rád, melyet magasan képzett edzőink mutatnak be. Az órán mindenki saját tempójában haladhat és fejlődhet, bármikor lehet könnyíteni vagy nehezíteni a gyakorlatok végzésén. Hatékonyan fejleszthető vele az izomzat, növeli az állóképességet és kiemelkedő erőnlétet ad.

Hogy zajlik egy óra?

Az edzés legelején mindig egy nagyon alapos bemelegítés vár rád, hogy felkészítsük izmaidat a fizikai aktivitásra. A továbbiakban pedig végig az erősítésé a szerep! Az edzéshez különböző sporteszközöket is használunk: előkerül a step pad, a kézi súly, a lábsúly, a gumikötél vagy a Fitball. A levezetés mindig nyújtással történik, az ízületek és szalagok védelmében, továbbá a későbbi izomláz csökkentése érdekében.