1. Teljes testet átmozgató edzés

A FitFight nem áll meg ott, hogy egy-egy izomcsoportot erősít, számos más edzésformával szemben ez a teljes testedet megdolgoztatja. Az edzések minden alkalommal komplex, funkcionális gyakorlatokkal vannak tele, ami azt jelenti, hogy akkor is teljes értékű testmozgást végezhetsz, ha ez az egyetlen óra, amire rendszeresen eljársz.

Egy tipikus FitFight óra során a karjaidtól a törzseden át a lábaidig mindent használsz. Hogyan? Ütések, rúgások, kitörések és fordulások kombinációjával, melyek együtt olyan mozgásmintákat alkotnak, amivel a mindennapi életben ritkán találkozol. Az pedig külön jó, hogy mindez nem csak az izomzatodat fejleszti, hanem az egyensúlyérzékedet is.

2. Intenzív kalóriaégetés

A magas intenzitású intervallum edzés elemeivel kombinált, küzdősportokból merített technikák igazi kalóriaégető bombát alkotnak. Egy átlagos edzésen akár 700-900 kalóriát is elégethetsz!

Ami talán ennél is fontosabb, hogy a tested még órákkal az edzés után is emelt üzemmódban működik, vagyis pihenés közben is égeted a kalóriákat. Ezzel együtt tehát a FitFight sokkal hatékonyabb zsírégetést eredményez, mint bármelyik kardió edzés, amivel eddig találkoztál. Akár fogyni szeretnél, akár tónusosabb izomzatra vágysz, jó választás.

3. Küzdősportok technikáinak elsajátítása

A FitFight igazi gyakorlati tudást ad. Bár a hagyományos küzdősportokkal szemben itt nincs ellenfél, az edzések során elsajátított ütés- és rúgáskombinációk mégis mind-mind az önvédelmi képességeidet fejlesztik. Megtanulod, hogyan használd a testedet erőteljesebben, és az a képesség, hogy meg tudod védeni magad, belső erőt ad.

Soha nem tudhatod, mikor lesz szükséged erre a tudásra, de az biztos, hogyha egyszer elsajátítottad, akkor az már a tiéd. És ami a legjobb: mindezt élményekben gazdag, dinamikus edzéseken keresztül tanulod meg, nem pedig unalmas, monoton gyakorlatokkal, amik kizárólag az önvédelemre fókuszálnak.

4. Stresszlevezetés és önbizalomnövelés

Gyakran érzed magad feszültnek a munkanapok végére? Akkor irány az edzőterem, ugyanis a FitFight kiváló módja a stressz levezetésének! Az ütések és rúgások megszabadítanak minden feszültségtől, sőt, a mozgás endorfinokat szabadít fel, amelyek természetes hangulatjavítóként működnek, így az otthon töltött idő már tényleg a kikapcsolódásról szólhat.

Ahogy érzed, hogy erősödsz és azok a gyakorlatok is rutinná válnak, amik az elején kihívást jelentettek, nő az önbizalmad, amit az edzőteremben és azon túl is hasznosíthatsz.

5. Közösségi élmény és motiváció

Ha eddig egyedül edzettél, akkor pontosan tudod, milyen nehéz fenntartani a motivációt. Ennek azonban búcsút mondhatsz, mert a FitFight órákon egy támogató közösség részévé válsz. Az edzőtársak és persze az edző jelenlétében sokkal többre lehetsz képes, és olyan határokat léphetsz át, amelyekről nem is gondoltad volna, hogy képes vagy.

A közös célok összekötnek a többiekkel. Az a tudat, hogy várnak rád, és egy csapat része vagy, extra motivációt ad a rendszeres edzéshez, így pedig sokkal könnyebb tartósan beépíteni a mozgást az életedbe, mintha egyedül kellene megküzdened a hullámvölgyekkel. És ki tudja, az edzőteremben akár hosszú távra szóló barátságok is születhetnek.

Kezdd el a FitFight kalandodat nálunk!

Ha megtetszett és készen állsz, hogy kipróbáld a FitFight-ot, akkor nálunk a helyed! Edzőtermünkben profi oktatók várnak, akik változatos, minden szinten élvezhető csoportos órákat tartanak. Nem számít, hol tartasz most, kezdőket és haladókat egyaránt szeretettel várunk, hiszen minden gyakorlat edzettségi szintre szabható.

Foglald le a helyed a következő csoportos FitFight óránkra, és tapasztald meg a saját bőrödön, miért lett ez az edzésforma az utóbbi évek egyik kedvence!