Vitaminok szerepe az életünkben

Vitaminok szerepe az életünkben


A vitaminok az élethez szükséges szervez vegyületek,


Vitaminok szerepe életünkben

 

A vitaminok az élethez szükséges olyan szervez vegyületek, amelyeket szervezetünk nem, vagy nem elegendő mennyiségben képes előállítani. A környezeti ártalmak (levegő- és vízszennyezés, zaj, stb.), a gyorsuló élet okozta stressz, az alkohol- és kávéfogyasztás, a dohányzás, a tartósítószerek, a fogamzásgátló tabletták egyaránt növelik a szervezet vitaminigényét. A vitaminok számos élettani folyamatban erősítik egymás hatását. Kísérletek során is bebizonyosodott, hogy a szervezetbe kerülő vitaminok egymáshoz viszonyított aránya rendkívül fontos, ezért általában a komplex készítményeket érdemes előnyben részesítni. A szervezet egészséges működéséhez a vitaminokon kívül ásványi anyagokra és nyomelemekre is szükség van, melyeket a szervezet előállítani nem képes, viszont elengedhetetlenek az egészség megőrzéséhez.